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 認識高血脂症
2009.03.27*
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【張之光 】
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何謂高血脂症?

  是指血液中的膽固醇、三酸甘油脂任何一種或二種在血液中之濃度上昇。

高血脂症的原因

  一般而言,可分為兩大類,第一類為家族性患者,這些病人從小時候血中膽固醇就很高,除非積極治療,否則在年輕時,很容易罹患冠狀動脈疾病。另一類患者,雖有家族傾向,但亦受到環境、飲食的影響,所以在治療上比較容易,一般所稱的高血脂症,皆指後面這一類。

高血脂症的標準(從下表中您可以找出您的血脂肪數值所代表的意義)

正常值 臨介值 危險值
總膽固醇值 低於200 200-239 240以上
高密度脂蛋白膽固醇值 35以上 ------ 小於35
低密度脂蛋白膽固醇值 小於130 130-159 160以上
三酸甘油脂值 低於200 200 200以上

治療:

  治療的目標在於降低總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂,並提昇高密度脂蛋白膽固醇之濃度,治療方法有下列三種:

  1. 飲食控制
      飽合脂肪會升高膽固醇值,包括肉類(牛、羊、豬肉等)、棕櫚油及全脂牛奶、奶油、蛋黃及動物內臟(如肝臟)。為了要降低膽固醇值,應改吃魚肉、家禽肉(如雞肉)及多元不飽合脂防(如植物油)。另外攝取高纖維飲食也是有幫助的。
  2. 運動及減輕體重
      所謂有效運動,是指每週至少三次,每次二十至三時十分鐘的有氧運動,運動會增加高密度脂蛋白("好的膽固醇")也有助於去除多餘的體重,降低總膽固醇值。
  3. 藥物治療
      若在飲食控制和運動三到六個月仍達不到理想效果時需藥物治療。一者可預防吸收膽固醇,二者可使您的肝臟產生更多的高密度脂蛋白,及較低的低密度脂蛋白。
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